Fit worden & Fit Blijven
 

BOOTCAMP

Bootcamp is een groepstraining, die conditie- en krachtoefeningen combineert. De training vindt meestal in de buitenlucht plaats. Ook circuittraining en interactieve spelelementen staan hierbij centraal. Doordat je krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert, train je vele spiergroepen tegelijk.

De oefeningen variëren sterk. De trainer past de oefeningen aan op basis van de leeftijd van de groep, de fitheid van de deelnemers en de mogelijkheden in de omgeving.

Voordelen van Bootcamp:

Een allround training
Elke keer andere training
Een goede afleiding
Je traint in een groep
Persoonlijke aandacht
Een moment voor jezelf
Motivatie om gezonder te leven

Wanneer?
Zie LESROOSTER
Inbegrepen in het lidmaatschap!