Bootcamp is een groepstraining, die conditie- en krachtoefeningen combineert. De training vindt meestal in de buitenlucht plaats. Ook circuittraining en interactieve spelelementen staan hierbij centraal. Doordat je krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert, train je vele spiergroepen tegelijk.
De oefeningen variëren sterk. De trainer past de oefeningen aan op basis van de leeftijd van de groep, de fitheid van de deelnemers en de mogelijkheden in de omgeving.
Voordelen van Bootcamp:
Een allround training Elke keer andere training Een goede afleiding Je traint in een groep Persoonlijke aandacht Een moment voor jezelf Motivatie om gezonder te leven
De inhoud die hier wordt weergegeven kan niet worden weergegeven vanwege de huidige cookie-instellingen.
Deze website kan inhoud of functies aanbieden die door derden op eigen verantwoordelijkheid wordt geleverd. Deze derden kunnen hun eigen cookies plaatsen, bijvoorbeeld om de activiteit van de gebruiker te volgen of om hun aanbiedingen te personaliseren en te optimaliseren.
Cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van cookies om bezoekers een optimale gebruikerservaring te bieden. Bepaalde inhoud van derden wordt alleen weergegeven als "Inhoud van derden" is ingeschakeld.
Technisch noodzakelijk
Deze cookies zijn noodzakelijk voor de werking van de website, bijvoorbeeld om deze te beschermen tegen aanvallen van hackers en om te zorgen voor een uniforme uitstraling van de site, aangepast op de vraag van bezoekers.
Analytisch
Deze cookies worden gebruikt om de gebruikerservaring verder te optimaliseren. Dit omvat statistieken die door derden websitebeheerder worden verstrekt en de weergave van gepersonaliseerde advertenties door het volgen van de gebruikersactiviteit op verschillende websites.
Inhoud van derden
Deze website kan inhoud of functies aanbieden die door derden op eigen verantwoordelijkheid wordt geleverd. Deze derden kunnen hun eigen cookies plaatsen, bijvoorbeeld om de activiteit van de gebruiker te volgen of om hun aanbiedingen te personaliseren en te optimaliseren.