BOOTCAMP

Bootcamp is een groepstraining, die conditie- en krachtoefeningen combineert. De training vindt meestal in de buitenlucht plaats. Ook circuittraining en interactieve spelelementen staan hierbij centraal. Doordat je krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert, train je vele spiergroepen tegelijk.

De oefeningen variëren sterk. De trainer past de oefeningen aan op basis van de leeftijd van de groep, de fitheid van de deelnemers en de mogelijkheden in de omgeving.

Voordelen van Bootcamp

1.  Een allround training
2. Elke keer andere training
3. Een goede afleiding
4. Je traint in een groep
5. Persoonlijke aandacht
6. Een moment voor jezelf
7. Motivatie om gezonder te leven

Wanneer?
Zie LESROOSTER
Inbegrepen in het lidmaatschap!