Hoog energie verbruik Anaerobe training Sport op 70+ % maximale hartslag Goed voor je algehele conditie Verhoogt coordinatie en lenigheid Een betere balans en reflexen
Mentale voordelen Kickboksen:
Verbetering van je zelfverdediging Kickboksen vergroot je focus en kracht Verbetering van je zelfvertrouwen Je leert incasseren en doorgaan Kickboksen = goed gevoel