BUITEN SPORTEN - LESROOSTER & PROTOCOL

Protocol buiten sporten

Uiteraard zijn we zeer blij dat we jullie weer mogen verwelkomen. Om dit zo veilig mogelijk te laten verlopen vragen wij je dit protocol goed door te lezen en je hieraan te houden:

·           Voordat je komt sporten reserveer je een tijd. U kunt uw plaats om te trainen via de website reserveren met uw bij ons bekende email adres. Dit geldt zowel voor de vrije fitness (maximaal 1 uur reserveren) als voor de groepstraining.

RESERVEREN GROEPSLESSEN & VRIJE FITNESS

 


of bel om te reserveren naar 0229-544227.Wij zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 21.00 uur. In het weekend, op zaterdag van 9.00 tot 13.00 uur en op zondag van 10.00 tot 13.00 uur.

Zonder reservering kan je  NIET komen sporten!

·           Blijf thuis als je last van één van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, hoesten, benauwdheid, keelpijn of verhoging (vanaf 38 graden). Blijf ook thuis als iemand in jouw huishouden last heeft van koorts en/of benauwdheid.

·           Draag een mondkapje bij entree van de SportClub (vanaf 13 jaar en ouder) tot en met de lockers. Tijdens het sporten hoeft u het mondkapje niet te dragen. 

·           Je bent maximaal 5 minuten van tevoren aanwezig.

·           Neem je TAG mee en meld je aan bij de balie.

·           Ga thuis naar het toilet voordat je komt trainen.

·           De kleedkamers zijn gesloten, dus kom in sportkleding.

·           Neem je eigen handdoek mee! Een HANDDOEK is VERPLICHT, zonder handdoek mag je NIET sporten.

·           Neem zelf voldoende drinken mee, in een eigen fles/bidon. 

·           Vóór het sporten maak je de plek waar je gaat trainen schoon met de desinfectiespray en een doekje, wij zorgen voor de materialen.

·           Maak gebruikte materialen vóór je training schoon en ruim ze zelf op.

·           Houd je altijd aan de instructies van de trainer: vóór, gedurende en na de les.

·           Ga na afloop van je les of training direct naar huis, hiermee voorkom je groepsvorming.

·           Houd te allen tijde 1,5 e meter afstand voor de gezondheid van je medesporters en onze trainers.

·           Vergeet niet om je sportkleding aan te passen op de buitentemperatuur.

·           Afmelden kan tot uiterlijk 1 uur voor aanvang.  

·           En het belangrijkste: geniet van de les of de training 

Volgt ons op:
YOUTUBE / FACEBOOK of INSTAGRAM voor leuke workouts!

BUITEN SPORTEN LESROOSTER

Maandag 

09.05 - 09.55 

Circuit training

12.00  -  13.30 

Fifty Fit 

14.00  -  15.30 

Fifty Fit 

17.00 - 17.45

Jeugdkickboksen>7

18.05 -  18.55

Kickboksen volw.

19.05  -  19.55 

Kickboksen volw. 

20.05 - 20.55 

H I I T


Dinsdag
 


09.05 - 09.55 

H I I T

10.05 - 10.50 

Vinyasa Yoga

10.00 -   11.30 

Fifty Fit 

16.30 -  17.30

Jeugdstreetdance > 8 

18.05 -   18.55

Circuit training 

19.05 -  19.55 

Bootcamp

19.05 -  19.55

ZUMBA

20.05  - 20.55

Total Body

 

Woensdag


09.05 - 09.55

Circuit training

10.00 -  10.55 

Yoga 

16.05  - 16.50  

Jeugdfitness 10-12 

17.05  -  17.55 

Jeugdfitness 13-14

18.05  -  18.50 

Jeugdkickboksen >7

19.05 -  19.55 

Kickboksen volw.

20.05 - 20.55

Power


Donderdag
 


09.05 - 09.55

H I I T

10.05  - 10.55

Pilates & Balance 

10.00  - 11.30

Fifty Fit

18.05  -  18.55 

Circuit training

19.05  -  19.55

Zumba

20.05 -  20.55

Total Body


Vrijdag 


09.00 - 09.55 

Total Body Workout 

10.05  - 10.55 

Circuit training

16.00  -  16.45 

Jeugdfitness 10-12 jr

17.00 - 17.45

Jeugdfitness 13-14 jr

18.05 - 18.55 

HIIT

19.05 - 20.00

STEPS


Zaterdag 


09.05 - 09.55

Circuit training

10.05 - 10.55

Kickboksen volw.

11.05 - 12.00

Power

12.15 - 13.05

.Yoga


Zondag
 


10.05 - 10.55 

Sunday HIIT

11.05 - 11.55

Sunday HIIT